فوائد الزبادي
نكلودين
<IMG src="http://i22.servimg.com/u/f22/16/42/07/05/10110.gif">

الرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 
 
 

 فوائد الزبادي

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعمحتوى الموضوع

خلودي

avatar





ذكر
عدد المساهمات : 2563

الموقع : الرياض




مُساهمةموضوع: فوائد الزبادي   الثلاثاء فبراير 22, 2011 2:49 pm

geek يعاني الكثير منا من مشكلة تراكم الدهون في منطقة البطن،

وهو ما يعرف بـ«الكرش». فإذا كنت واحدا ممن يعانون من هذه المشكلة

هناك وصفة يقول البعض انها سحرية يمكن ان تساعد على التخفيف من حدة

معاناتك، تتركز على تناول الزبادي ثلاث مرات في الأسبوع. وهذا ما أكدته

دراسة حديثة بالقول إنه يستطيع الزبادي فعلا المساعدة على التخلص من «الكرش»

لأنه يحتوي على بكتيريا « اللاكتوباسيلس اسيدوفيلس» التي تؤدي إلى تخمر اللبن

كما تحتوي على انزيم « اللاكتيز» الهاضم لسكر اللاكتوز الموجود في اللبن

وهو الانزيم الذي يفقده 85% من الناضجين خاصة في الشعوب العربية والأفريقية

ويتسبب نقصه في صعوبة الهضم واضطرابات الأمعاء وسوء الهضم والانتفاخ .

دراسة حديثة للدكتور حامد عبد الله بالمركز القومي للبحوث في مصر أكدت أن للزبادي

القدرة على حرق دهون الجسم، لأنه يمكن أن يغير من قدرة الجسم على حرق الدهون

مما يجعله يفقد هذه الدهون ويحتفظ بالعضلات .

وأشارالدكتور حامد عبد الله في دراسته إلى أن الأفراد الذين يتناولون اللبن الزبادي

خالي الدسم بانتظام يفقدون أوزاناً أكبر من أولئك الذين يعتمدون على ريجيم السعرات

القليلة فقط، حيث أكدت الدراسة التي تم إجراؤها على أكثر من 400 فرد

أن من تناولوا الزبادي في إطار نظام غذائي يعتمد على تقليل تناول النشويات

والسكريات والدهون فقدوا أكثر من 80% من الدهون الموجودة في منطقة البطن

و22% من أوزانهم، و61% من دهون الجسم إجمالياً خلال 12 أسبوعاً

وبهذا يتحقق حلم الكثيرين خاصة من السيدات اللاتي يعانين من تراكم الدهون

في منطقة البطن. ومن المعروف أن أخطر أنواع زيادة الوزن هي تلك التي يتجمع

فيها الدهن في منطقة البطن ليأخذ الجسم شكل التفاحة لأنها تؤثر على الشكل الجسم

فضلاً عن مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكر، وبالتالي فإن تناول الزبادي

الغني بالكالسيوم يساعد على فقد أكثر من بوصة في منطقة الوسط حيث يعتبر

الباحثون أن نسبة الكالسيوم في الغذاء هي التي تحفز الجسم لحرق مزيد من الدهون

وعدم تكون كميات جديدة منه، في حين أن الغذاء قليل الكالسيوم يزيد من إنتاج

أنزيمات منتجة للدهون .

ومن هنا تنصح الدكتورة لمياء السباعي أستاذ التغذية الباحثات عن الرشاقة

بالإكثار من تناول الزبادي خالي الدسم والغني بالكالسيوم

والذي يحتوي على 100 سعر حراري فقط لكوب زنة 180 جراما.

كما تؤكد الدراسات قدرة الزبادي في تقليل الإصابة بسرطان القولون لقدرته

على زيادة نشاط الجهاز المناعي فضلا عن خفض نسبة الكولسترول في الدم

كما تعمل مكونات الزبادي على مقاومة الالتهابات الطفيلية، وأظهرت دراسات

أخرى أن نوعاً من بروتين اللبن الزبادي يستطيع خفض ضغط الدم العالي، حتى أن اليابان

أنتجت مركباً علاجياً يحتوي على هذا البروتين أثبت فاعليته في هذا المجال

فضلا عما يمده الزبادي للجسم من فيتامينات ضرورية للحياة

كفيتامين ب1، ب2، ب3، ب5، ب6، ب12، فيتامين أ، ك .





الموضوع الاصلى : فوائد الزبادي      المصدر : منتديات نكلودين m4nickelodeon.yoo7.com     الكاتب : خلودي




خلودي ; توقيع العضو




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

اسوله

avatar





عدد المساهمات : 198




مُساهمةموضوع: رد: فوائد الزبادي   الثلاثاء فبراير 22, 2011 5:21 pm

مشكووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو





الموضوع الاصلى : فوائد الزبادي      المصدر : منتديات نكلودين m4nickelodeon.yoo7.com     الكاتب : اسوله




اسوله ; توقيع العضو




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

خلودي

avatar





ذكر
عدد المساهمات : 2563

الموقع : الرياض




مُساهمةموضوع: رد: فوائد الزبادي   الثلاثاء فبراير 22, 2011 6:39 pm

عفوا





الموضوع الاصلى : فوائد الزبادي      المصدر : منتديات نكلودين m4nickelodeon.yoo7.com     الكاتب : خلودي




خلودي ; توقيع العضو




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

حبيبة اسبونج بوب

avatar





انثى
عدد المساهمات : 121

الموقع : نكلبية




مُساهمةموضوع: رد: فوائد الزبادي   الأربعاء فبراير 23, 2011 11:23 am

يسلموووووووووووووووو







الموضوع الاصلى : فوائد الزبادي      المصدر : منتديات نكلودين m4nickelodeon.yoo7.com     الكاتب : حبيبة اسبونج بوب




حبيبة اسبونج بوب ; توقيع العضو




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

خلودي

avatar





ذكر
عدد المساهمات : 2563

الموقع : الرياض




مُساهمةموضوع: رد: فوائد الزبادي   الأربعاء فبراير 23, 2011 11:46 am

الله يسلمك





الموضوع الاصلى : فوائد الزبادي      المصدر : منتديات نكلودين m4nickelodeon.yoo7.com     الكاتب : خلودي




خلودي ; توقيع العضو




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

❤♂Ŕ Ố Ŕ Ồ♂❤

avatar





انثى
عدد المساهمات : 1321

الموقع : الرياض




مُساهمةموضوع: رد: فوائد الزبادي   الخميس فبراير 24, 2011 11:40 am

يسلمووووووو





الموضوع الاصلى : فوائد الزبادي      المصدر : منتديات نكلودين m4nickelodeon.yoo7.com     الكاتب : ❤♂Ŕ Ố Ŕ Ồ♂❤




❤♂Ŕ Ố Ŕ Ồ♂❤ ; توقيع العضو




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

خلودي

avatar





ذكر
عدد المساهمات : 2563

الموقع : الرياض




مُساهمةموضوع: رد: فوائد الزبادي   الخميس فبراير 24, 2011 1:17 pm

الله يسلمك





الموضوع الاصلى : فوائد الزبادي      المصدر : منتديات نكلودين m4nickelodeon.yoo7.com     الكاتب : خلودي




خلودي ; توقيع العضو




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

بريطاني

avatar





ذكر
عدد المساهمات : 710

العمر : 19




مُساهمةموضوع: رد: فوائد الزبادي   الأحد فبراير 27, 2011 12:30 am

مشكور تسلم يداك





الموضوع الاصلى : فوائد الزبادي      المصدر : منتديات نكلودين m4nickelodeon.yoo7.com     الكاتب : بريطاني




بريطاني ; توقيع العضو




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

خلودي

avatar





ذكر
عدد المساهمات : 2563

الموقع : الرياض




مُساهمةموضوع: رد: فوائد الزبادي   الأحد فبراير 27, 2011 7:01 pm

عفوا





الموضوع الاصلى : فوائد الزبادي      المصدر : منتديات نكلودين m4nickelodeon.yoo7.com     الكاتب : خلودي




خلودي ; توقيع العضو




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

مايكي

avatar





ذكر
عدد المساهمات : 114




مُساهمةموضوع: رد: فوائد الزبادي   الأربعاء مارس 02, 2011 7:31 pm

مشكورررررررر





الموضوع الاصلى : فوائد الزبادي      المصدر : منتديات نكلودين m4nickelodeon.yoo7.com     الكاتب : مايكي




مايكي ; توقيع العضو




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

خلودي

avatar





ذكر
عدد المساهمات : 2563

الموقع : الرياض




مُساهمةموضوع: رد: فوائد الزبادي   الخميس مارس 03, 2011 10:31 am

عفوا





الموضوع الاصلى : فوائد الزبادي      المصدر : منتديات نكلودين m4nickelodeon.yoo7.com     الكاتب : خلودي




خلودي ; توقيع العضو




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 

فوائد الزبادي

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 
 
 
 



.:: مَا يَلْفِظُ مِنْ قَوْلٍ إِلَّا لَدَيْهِ رَقِيبٌ عَتِيدٌ ::.


صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
نكلودين :: الاقسام العامة :: المنتدى العام-
 
 




Powered by Ahlamontada® Version 1.2
De$ign by Sam Hameed® Copyright ©2011 - 2012, www.my-as7ab.com
Enterprises Ltd. My As7ab Network



 
 
© phpBB | Ahlamontada.com | منتدى مجاني للدعم و المساعدة | إتصل بنا | التبليغ عن محتوى مخالف | الحصول على مدونة مجانية