فوائد النخله
نكلودين
<IMG src="https://i22.servimg.com/u/f22/16/42/07/05/10110.gif">

الرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثقائمة الاعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 
 
 

 فوائد النخله

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعمحتوى الموضوع

خلودي







ذكر
عدد المساهمات : 2563

الموقع : الرياض




مُساهمةموضوع: فوائد النخله   الجمعة فبراير 18, 2011 1:21 pm

أولاً: ما فائدة النخالة بالنسبة للجسم؟ ثانياً.. ما كيفية استخدام النخالة للإنسان في اليوم والليلة وما هي الكمية التي تؤخذ منها؟ ثالثاً: هل تؤخذ النخالة مجردة أم تخلط مع الخبز ونحوه، أو السلطة وأيهما أكثر فائدة؟ رابعاً: أيهما أكثر فائدة أكلها مطحونة ناعمة أو خشنة كما هي؟

أشكرك يأستاذ «ماجد» على سؤالك وأحب ان أوضح لك ان «النخالة» وهي الجزء الصغير في حبة القمح وهي تحتوي على نسبة عالية من الألياف الغذائية والعديد من المعادن والفيتامينات وهي تساهم في إعطاء الجسم الألياف التي ينصح بأن تكون ضمن الغذاء اليومي حيث أنها تساهم في امتصاص الماء وخصوصاً في القولون «الأمعاء الغليظة» حيث ان النخالة لا يتم هضها في الجهاز الهضمي لذلك تصل إلى الأمعاء الغليظة فتقوم بامتصاص الماء فيها كما تعمل الاسفنجة التي تمتص الماء فيها هذا المياه تساهم في جعل البراز طري سهل الخروج فلا يؤدي إلى حدوث الألم ومشاكل في منطقة المستقيم مما يحد من أضرار البواسير أما طريقة استخدام النخالة فيمكن ان تذاب في كأس ماء ويتم شربها قبل الأكل ويمكن ان تذاب في العصير أما الكمية فيمكن استخدام ملعقتين كبير تين خلال اليوم.

ويمكن إضافة النخالة مع السلطة أو يمكن استخدام خبز النخالة فليس في ذلك بأس.

ويمكن ان تستخدم خشنة أو يمكن تنعيمها بالطحين وليس في ذلك أي مشاكل حاول ان تستخدمها بالطريقة التي تناسبك كما ان هناك مصادر أخرى للألياف مثل الخضروات وخصوصاً الورقيات يمكنك الحصول على الألياف منها كما ان الجزر مصدر جيد للألياف الغذائية





الموضوع الاصلى : فوائد النخله      المصدر : منتديات نكلودين m4nickelodeon.yoo7.com     الكاتب : خلودي




خلودي ; توقيع العضو




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

miss-meme







انثى
عدد المساهمات : 61

العمر : 20

الموقع : فـــــ ــــي بـــ يــــ تـــ نــ ـــــــا




مُساهمةموضوع: رد: فوائد النخله   الجمعة فبراير 18, 2011 1:36 pm

مشكووور خيو


ما تقصر





الموضوع الاصلى : فوائد النخله      المصدر : منتديات نكلودين m4nickelodeon.yoo7.com     الكاتب : miss-meme




miss-meme ; توقيع العضو




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

❤♂Ŕ Ố Ŕ Ồ♂❤







انثى
عدد المساهمات : 1321

الموقع : الرياض




مُساهمةموضوع: رد: فوائد النخله   الجمعة فبراير 18, 2011 3:02 pm

يسلمووووووووو





الموضوع الاصلى : فوائد النخله      المصدر : منتديات نكلودين m4nickelodeon.yoo7.com     الكاتب : ❤♂Ŕ Ố Ŕ Ồ♂❤




❤♂Ŕ Ố Ŕ Ồ♂❤ ; توقيع العضو




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

سبونج







ذكر
عدد المساهمات : 92




مُساهمةموضوع: رد: فوائد النخله   الجمعة فبراير 18, 2011 6:40 pm

مشكور داني





الموضوع الاصلى : فوائد النخله      المصدر : منتديات نكلودين m4nickelodeon.yoo7.com     الكاتب : سبونج




سبونج ; توقيع العضو




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

بريطاني







ذكر
عدد المساهمات : 710

العمر : 18




مُساهمةموضوع: رد: فوائد النخله   الأحد فبراير 20, 2011 2:27 am

مشكور موضوع رائع





الموضوع الاصلى : فوائد النخله      المصدر : منتديات نكلودين m4nickelodeon.yoo7.com     الكاتب : بريطاني




بريطاني ; توقيع العضو




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

مايكي







ذكر
عدد المساهمات : 114




مُساهمةموضوع: رد: فوائد النخله   الأحد فبراير 20, 2011 7:52 pm

مشكورررررررررر





الموضوع الاصلى : فوائد النخله      المصدر : منتديات نكلودين m4nickelodeon.yoo7.com     الكاتب : مايكي




مايكي ; توقيع العضو




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

خلودي







ذكر
عدد المساهمات : 2563

الموقع : الرياض




مُساهمةموضوع: رد: فوائد النخله   الإثنين فبراير 21, 2011 2:17 pm

عفوا





الموضوع الاصلى : فوائد النخله      المصدر : منتديات نكلودين m4nickelodeon.yoo7.com     الكاتب : خلودي




خلودي ; توقيع العضو




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

حبيبة اسبونج بوب







انثى
عدد المساهمات : 121

الموقع : نكلبية




مُساهمةموضوع: رد: فوائد النخله   الأربعاء فبراير 23, 2011 11:54 am





الموضوع الاصلى : فوائد النخله      المصدر : منتديات نكلودين m4nickelodeon.yoo7.com     الكاتب : حبيبة اسبونج بوب




حبيبة اسبونج بوب ; توقيع العضو




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

خلودي







ذكر
عدد المساهمات : 2563

الموقع : الرياض




مُساهمةموضوع: رد: فوائد النخله   الخميس مارس 03, 2011 10:23 am

مشكور على الرد





الموضوع الاصلى : فوائد النخله      المصدر : منتديات نكلودين m4nickelodeon.yoo7.com     الكاتب : خلودي




خلودي ; توقيع العضو




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 

فوائد النخله

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 
 
 
 



.:: مَا يَلْفِظُ مِنْ قَوْلٍ إِلَّا لَدَيْهِ رَقِيبٌ عَتِيدٌ ::.


صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
نكلودين :: الاقسام العامة :: المنتدى العام-
 
 




Powered by Ahlamontada® Version 1.2
De$ign by Sam Hameed® Copyright ©2011 - 2012, www.my-as7ab.com
Enterprises Ltd. My As7ab Network



 
 
© phpBB | منتدى مجاني | منتدى مجاني للدعم و المساعدة | إتصل بنا | التبليغ عن محتوى مخالف | الحصول على مدونة مجانية